راه کارهای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری

کدخبر:۶۸۸۷۷

البرزگلستان 🔹طب ایرانی و سنتی، برای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری، راه کارهایی دارد.

🔹 در طول ساعات روزه داری روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد.

🌺- بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب

🌺- اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب

🌺- تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زائد قلب را کاهش می‌دهد

🌺- خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد

🌺- توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به ویژه در محیط گرم

🌺- استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک مانند پنبه و کتان

🌺- پرهیز از بوها و عطرهای گرم و استفاده از عطرهای خنک یا نزدیک به اعتدال مانند یاس و مریم و گل محمدی

🌺- مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش

🌺- استراحت کردن در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک

انتهای پیام

نوشته شده توسط البرزگلستان در جمعه, ۰۴ فروردین ۱۴۰۲ ساعت ۵:۵۹ ب.ظ