بازنشستگی

کدخبر:۶۰۸۵۱ البرزگلستان/ 👈🏿 فواید کوهنوردی برای تمامی سنین بخصوص سالمندان کوهپیمایی و و پیاده‌روی با توجه به سن وحجم ضربه ای قلب و تنفس برای سالمندان از مهم‌ترین ورزش‌هایی است که باید این افراد برای سلامتی خود انجام دهند تا امید به زندگی خود را افزایش داده و استقلال خود را حفظ کنند. مطالعات مستندآکادمیکی نشان داده است که حتی افراد پیر هم می‌توانند پس از ۱۰ هفته تمرین ورزشی سبک، قدرت... ادامه مطلب »