سرگرمی خانواده

  دردید وبازدید های نوروزی برای حفظ سلامت  خود به نکات تغذیه ایی زیر توجه کنید:  از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند در پذیرایی ها استفاده کنید.  در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی نکنید.  به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی ، در دید و بازدیدها بجای شیرینی های خامه ای و شکلاتی، ژله ای و مربایی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع خشک و ساده شیرینی ها در... ادامه مطلب »