آنجه یک کوهنورد به هنگام کوهنوردی در هوای گرم باید بداند
کدجخبر:۶۲۸۲۸
شرایط کوهنوردی در هوای گرم:
البرز گلستان/ قابل توجه کوهنوردان، با توجه به گرمای شدید هوا در هفته جاری و سکون نسبی هوا جهت اجرای برنامه های کوهنوردی کلیه اقدامات لازم جهت جلوگیری از گرمازدگی و عوارض ناشی از آن را در دستور کار قرار دهند:
راهکارهای پیشنهادی :
۱- انتخاب صحیح برنامه و منطقه کوهنوردی…
۲- تنظیم زمانبندی صعود و فرود…
۳- افزایش میزان مصرف آب و همراه داشتن آب به مقدار کافی…
۴- ترکیب مواد افزودنی شامل لیمو ترش ..عسل….نمک به آب مصرفی…
۵- استفاده از کلاه عینک و پوشش مناسب…
۶- استفاده مستمر از کرم ضد آفتاب(تجدید هر دو ساعت)
۷- تنظیم سرعت صعود و فرود جهت جلوگیری از افزایش ضربان قلب
نوشته شده توسط البرزگلستان در پنج شنبه, ۲۳ تیر ۱۴۰۱ ساعت ۵:۵۷ ق.ظ
