راههای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در تابستان
کد خبر: ۷۱۸۰۳ البرزگلستان/سرماخوردگی ، بیماری عفونی و ویروسی که معمولاً در فصل پاییز و زمستان رخ می‌دهد و باعث التهاب در بینی، گلو، حلق و برونش‌ها می‌شود. اما در برخی موارد، سرماخوردگی می‌تواند در تابستان نیز اتفاق بیفتد که ممکن است علت اصلی آن تغییرات شدید دما و رطوبت هوا باشد.
🔰 راههای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در تابستان
⬅️ رعایت بهداشت شخصی ( شستشوی دوره‌ای دست‌ها، استفاده از ماسک )
⬅️ استفاده از لباس مناسب (لباس‌هایی با تنفس بالا و محافظت از پوست در برابر اشعه‌های خورشید )
⬅️ تقویت سیستم ایمنی ( مواد غذایی سالم، استفاده از مکمل‌های ویتامینی، مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان، آهسته و عمیق تنفس کردن و ورزش )
⬅️استفاده از سیستم‌های تهویه مطبوع
⬅️ اجتناب از تماس با افراد مبتلا به سرما خوردگی
🔰 درمان سرماخوردگی در تابستان
🔻مصرف مایعات کافی ( شربت‌های خانگی، آبلیمو و عصاره ی لیمویی )
🔻استفاده از آب سرد (برای کاهش تب و التهاب )
🔻 مصرف داروهای ضد سرماخوردگی
🔻استفاده از روش‌های طب سنتی (ماساژ، استفاده از گیاهان دارویی )
🔻استراحت کافی ( خواب بهترین درمان برای بیشتر عفونت‌های ویروسی است )
🔻رژیم غذایی مناسب (استفاده از ویتامین سی ،غذاهای دارای آنتی اکسیدان ،سوپ مرغ )
✍🏻 روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان گرگان
انتهای پیام
نوشته شده توسط البرزگلستان در دوشنبه, ۰۲ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۵:۵۳ ب.ظ
