کدخبر:۶۷۱۶۵
بهترین زمان برای جذب ویتامینها چه ساعتی است ؟!
البرزگلستان ?مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
?ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
?ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
?اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا
?ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
?کلسیم: همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود»
انتهای پیام
https://alborzegolestan.ir/?p=67165
