کد خبر: ۷۱۸۰۳                   البرزگلستان/سرماخوردگی ، بیماری عفونی و ویروسی که معمولاً در فصل پاییز و زمستان رخ می‌دهد و باعث التهاب در بینی، گلو، حلق و برونش‌ها می‌شود. اما در برخی موارد، سرماخوردگی می‌تواند در تابستان نیز اتفاق بیفتد که ممکن است علت اصلی آن تغییرات شدید دما و رطوبت هوا باشد.

? راههای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در تابستان

⬅️ رعایت بهداشت شخصی ( شستشوی دوره‌ای دست‌ها، استفاده از ماسک )

⬅️ استفاده از لباس مناسب (لباس‌هایی با تنفس بالا و محافظت از پوست در برابر اشعه‌های خورشید )

⬅️ تقویت سیستم ایمنی ( مواد غذایی سالم، استفاده از مکمل‌های ویتامینی، مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان، آهسته و عمیق تنفس کردن و ورزش )

⬅️استفاده از سیستم‌های تهویه مطبوع

⬅️ اجتناب از تماس با افراد مبتلا به سرما خوردگی

? درمان سرماخوردگی در تابستان

?مصرف مایعات کافی ( شربت‌های خانگی، آبلیمو و عصاره ی لیمویی )

?استفاده از آب سرد (برای کاهش تب و التهاب )

? مصرف داروهای ضد سرماخوردگی

?استفاده از روش‌های طب سنتی (ماساژ، استفاده از گیاهان دارویی )

?استراحت کافی ( خواب بهترین درمان برای بیشتر عفونت‌های ویروسی است )

?رژیم غذایی مناسب (استفاده از ویتامین سی ،غذاهای دارای آنتی اکسیدان ،سوپ مرغ )

✍? روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان گرگان

انتهای پیام