کدخبر:۶۶۰۵۳
البرز گلستان/سم‌زدایی از لحاظ شدت و طول مدت متنوع‌اند. راه‌های زیادی برای پاکسازی بدن وجود دارد، از گرسنگی کشیدن‌های طولانی‌مدت گرفته تا اصلاحات تغذیه‌ای؛ اما بیشتر رژیم‌های دتوکس موارد زیر را دارند:
?روزه گرفتن به مدت یک تا سه روز
?نوشیدن آبمیوه تازه و آب سبزیجات، اسموتی‌ها، آب و چای
?نوشیدن یک سری مایعات خاص مانند آب‌نمک یا آب‌لیمو
?حذف غذا‌های حاوی فلزات سنگین، آلاینده‌ها و آلرژن‌ها
? مصرف مکمل یا گیاهان
?اجتناب از تمام غذا‌های حساسیت‌زا
?استفاده از ملیّن‌ها، پاک‌کننده‌های روده و تنقیه
? ورزش مرتب و منظم
?حذف کامل الکل، قهوه، سیگار و قند‌های تصفیه‌شده
انتهای خبر
https://alborzegolestan.ir/?p=66053
